НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ
⠀
Мне кажется, что быть вечно всем недовольным - это особенность менталитета русского человека. Начиная погодой и заканчивая общей оценкой своей жизни. Причём это не слишком зависит от материального положения, поскольку даже вполне обеспеченные люди постоянно на что-то жалуются.
⠀
Самое печальное в этом то, что постоянная неудовлетворённость жизнью отражается на здоровье в виде различных психосоматических проявлений.
⠀
Какой же выход из этой ситуации?
⠀
✔Контролировать своё настроение. При первых признаках раздражения спросить себя, хочу ли я это испытывать?
⠀
✔Очищать свою жизнь от раздражителей.
⠀
✔Помнить, что выбор есть всегда. Не можете воздействовать на объект, вызывающий негатив, выберите поменять своё отношение к нему.
⠀
✔Исследовать себя, искать источники вдохновения и хорошего настроения.
⠀
✔Поменять свое окружение, стараться общаться с позитивными людьми.
⠀
✔Если чувствуете, что скатываетесь в депрессию, обращаться за помощью к психологу.
⠀
А какие лайфхаки есть у вас для борьбы с хандрой?
#психолог #консультацияпсихолога #психологиясчастья #радостьжизни #депрессия #помощьпсихолога #онлайнпсихолог #психологскайп #семейныйпсихолог #коучинг
